Gratin pour humain pressé

Publié le par malb

Une recette permettant de s'alimenter en suivant les conseils
"Cinq légumes ou fruits par jour"
Vite faite
Bien faite
Un mélange harmonieux en bouche.


GRATIN DE LEGUMES

Brocolis surgelés
Epinards surgelés
Champignons de Paris surgelés
Petits pois surgelés
(quantité non précisée, je prends environ deux poignées de chaque légume)

A la vapeur
A l'autocuiseur 5 minutes
En ayant salé un peu

Mettre dans le plat à gratin
Réajustez avec sel, poivre
Parsemer de fromage
Parmesan, comté, ou celui que vous aimez.
Un peu de crème si vous voulez.

Four thermostat 6 (180°C) environ 30 minutes.

Bon appetit et dites moi si vous l'appréciez. 

Publié dans RECETTES à ma façon

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S
je vais tester ta recette, pas compliqué du tout et je suis sûre que c'est super bon! Je te dirai ! Gros bisous
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M
<br /> merci, je suis en train de me bagarrer avec le clavier, il n'y a pas de caracteres avec les accents, cela va me perturber....<br /> Gros bisous<br /> <br /> <br />
N
Coucou, je pense que je vais essayer cette recette, passe une bonne soirée.<br /> Bisou.<br /> Nathalie.
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M
<br /> Gros bisous<br /> Merci de l'essayer...l'avantage c'est vite fait...<br /> <br /> <br />
S
ça réveille mes papilles...<br /> je vais essayer<br /> merci
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M
<br /> Super si tes papilles se réveillent... de rien Sonia..<br /> A bientôt<br /> J'apprécie tes dessins, peintures...<br /> Bonne semaine.<br /> <br /> <br />
N
je propose un echange pour noel; si cela t'intéresse d'y participer; c'est ici:<br /> http://www.deco-a-la-maison.com/blog,echange-pour-noel,85416.html<br /> bizzzzzzz et bonne journée
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M
<br /> Merci Nath, je ne sais encore si j'aurais le temps, je me suis engagée pour le swap Noël, est ce que je peux te répondre le 7/11 ou sera t'il trop tard...?<br /> L'échange concerne t'il des créa ou des objets achetés? Je vais lire sur ton site...<br /> Bisous<br /> A toi aussi bonne journée.<br /> <br /> <br />
N
Bravo pour cette recette de légumes à varier à l'infini. Je suis comme toi j'aime utiliser les légumes surgelés. je suis très soupe mais la galère pour éplucher les légumes et j'achète des soupes déjà coupées en morceau, je prends des marqus différentes que je mélange. je cuit à l'autocuiseur 7' et je mixe. Bises et Bonne journée
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M
<br /> Oui c'est super les légumes surgelés, mieux que certains légumes qui ont traînés dans les commerces, stockés en réfrigérateur, ressortis, remis... vides de vitamines et plus onéreux. J'achète des<br /> sacs de légumes différents et pioche dedans en fonction de mes envies.... idem que toi ensuite<br /> Sinon quand le jardin produit trop, je prépare des sachets pour les potages, variés également..<br /> Inutile de te dire que des légumes nous en mangeons énormément...<br /> Bonne journée.<br /> Bisous<br /> <br /> <br />